Compromiso y autoestima su relación con creencias limitantes o potenciadoras

Compromiso y autoestima su relación con creencias limitantes o potenciadoras

Cualquier proceso de cambio requiere compromiso

 

¿Alguna vez pensaste que cumplir compromisos se relaciona con crear un círculo virtuoso que fortalece tu autoestima? Para lograr cambios necesitamos elevar nuestros niveles de autoestima

 

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«Compromiso es hacerse del tiempo cuando no lo hay. Compromiso es el material que hace el carácter; el poder cambiar las cosas. Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo»

Shearson Lehamn

 

¿Chequeaste alguna vez tu emocionalidad, luego de incumplir un compromiso?

 

Eso posiblemente sea más simple de chequear, porque sin dudas vas a sentirte mal.

 

Pero lo que no siempre tenemos en cuenta es que, con estas acciones, debilitamos nuestra autoestima.

¿Todavía te cuesta creerlo?

¿Qué sucede cuando una persona te promete algo y no lo cumple?

¿Se debilita tu confianza hacia esa persona?

Exactamente eso sucede cuando incumplís tu compromiso, aunque solo vos lo sepas. Dejás de tener confianza en vos. Se debilita tu autoestima.

La autoestima se sustenta en las creencias que tenemos sobre nosotros mismos.

Nuestra autoestima es fundamental para poder enfrentar nuestros desafíos. Entonces tiene mucho sentido que una persona que incumple sus compromisos tenga un bajo nivel de autoestima.

Para el coaching ontológico, el lenguaje es acción.

Es importante reflexionar que las personas que encuentran más inconvenientes para realizar cambios, no están conscientes del poder que tienen las palabras que utilizan a diario.

Las palabras que utilizamos ponen en evidencia nuestras creencias. Existen distinto tipo de creencias.

Las creencias están relacionadas con nuestras emociones y estados emocionales. Cuantas más sean tus creencias potenciadoras puedas sentir, mayor será tu nivel de autoestima.

 

Los compromisos que establecemos son palabras,  Entonces podemos considerar al compromiso como una acción.

 

Comprometerse  es crear algo que anteriormente no existía.

Desde las acciones más simples como:

  • Comprometernos a encontrarnos con un amigo.
  • Pagar una cuenta.
  • Comenzar una dieta
  • Decidirnos a dedicar un tiempo para estudiar

 

En nuestras diarias tareas  siempre nos movemos  dentro de una trama de compromisos conscientes o inconscientes.

Esa  acción de compromiso  está siempre y se conecta con el futuro.

Al generar un compromiso, estamos diciendo o nos decimos a nosotros mismos:

 

Yo soy responsable

por algo que ocurrirá en el futuro

que no ocurriría en ausencia de mi compromiso.

 

 

Es bueno hacer un alto y darnos cuenta que, cuando no establecemos un compromiso conscientemente, estamos comprometiéndonos inconscientemente con mantener el statu quo, seguimos aferrados a nuestras antiguas creencias.

 

Para alcanzar resultados diferentes necesita surgir nuestro compromiso consciente.  

 

Para lograr ese cambio en el futuro, la acción comienza hoy con nuestra declaración, así saldremos del piloto automático

 

Es fundamental darnos cuenta que si sólo nos comprometemos con lo que consideramos que es razonable o factible, nos estamos comprometiendo –por definición- a más de lo mismo –a vivir en la deriva cultural

 

Ser irrazonable significa actuar de  una manera que es inconsistente con nuestras antiguas creencias.

Significa generar un pensamiento disruptivo.

 

«Las personas razonables se adaptan a las circunstancias. Las irrazonables adaptan las circunstancias a sí mismas. El progreso depende de las personas irrazonables». 

George Bernard Shaw

 

 

Si buscamos a lo largo de la historia, cualquier  cambio significativo empezó con alguien que se comprometió con una posibilidad que era vista como irrazonable o imposible en ese momento.

 
El gran desafío es:   cambiar nuestro  «ser» pasar de  la inercia, más de lo mismo,  a un espacio donde surja el compromiso.
 
Otro tema no menor es que los establece y cumplir compromisos conscientes, ayuda a fortalecer nuestra autoestima.
 
¿Qué sentís cuando no  cumplís  un compromiso?
 
Muchas veces las personas creen que el conocer acerca de una disciplina es suficiente para lograr el cambio, pero eso solo noessuficiente. Hay que saber qué y saber cómo. Sin dudas estarás descubriendo en este instante  la razón por la que por más que fuiste a un curso, no pudiste generar el cambio que deseabas.
 
Podemos encontrar ejemplos como:
  • Este abogado sabía cómo se debe redactar un contrato, pero no se comprometió con las necesidades reales de su cliente.
  • Ese telemarketer recibió el entrenamiento, pero al interactuar con el cliente, se limitó a oir el reclamo sin brindar soluciones.
  • Ese médico sabía que existían otros tratamientos pero se quedó en la comodidad de lo conocido.
  • Ese amigo necesitaba que vos lo escuches, pero no te comprometiste a dedicarle parte de tu tiempo.
  • Decidiste que es una buena idea empezar a alimentarte bien, pero te tentaste con ese plato de milanesas con papas fritas
  • El se quedó esperando que ella llegara al café, como habían acordado, pero nunca se encontraron.
  • El trabajo se hizo pero dos semanas después de la fecha acordada.
  • Tu jefe sigue sin reconocer tus logros, pero al menos tenés trabajo.

 

¿Que tienen en común estas situaciones?

 

La falta de compromiso.

 

Para cambiar son necesarios  el compromiso y la acción.  

 

Al principio vas a tener que hacer un mayor esfuerzo, si hasta ahora venías incumpliendo tus compromisos, porque tu autoestima está debilitada.

 

Ideas para empezar desde ahora:

  • Si incumpliste un compromiso, jamás minimices esa situación: ofrecé tus disculpas (a vos mismo o la persona con la que incumpliste). Esto implica darte cuenta de la situación actual y la brecha que existe con la situación que habías acordado.

 

  • A medida que empieces a cumplir, aunque sea con pequeños compromisos, la cuenta corriente de tu autoestima saldrá del saldo negativo.

 

  • Escribí dos compromisos que quieras establecer y cumplir hoy. Tienen que ser simples y alcanzables.

 

  • Cuando los cumplas. Escribí como te sentís. Date el espacio para reconocerte.

 

  • Tomá tu agenda y escribí al menos un compromiso por día, para la próxima semana.

 

  • Repetí el reconocimiento ante cada logro.

 

  • Ante cada incumplimiento, ofrecé tus disculplas SIEMPRE

 

El compromiso es uno de los valores que sustentan la propuesta de Creativa Consulting 

 

Entonces la  invitación es  a que soñemos en grande, diseñemos un futuro en base a grandes aspiraciones.

 

Comprometámonos,   personalmente,  a dar lo mejor de nosotros  y a realizar los aprendizajes que sean necesarios  para alcanzar nuestros sueños.

 

Y te dejo unas últimas preguntas

 

¿Últimamente cómo estás cumpliendo con tus compromisos? 

¿Querés lograr cambios en tu vida?

¿Te estás animás a los compromisos irrazonables?

¿Sos consciente de las creencias que rigen tus comportamientos?

 

Es tan lindo poder aprender! Reconectarte con tus sueños…así sentado como estás, regalate un espacio para soñar.

 

Establecé hoy tu compromiso con el cambio.

Conocé nuestras propuestas de entrenamientos. Queremos acompañarte en ese maravilloso proceso. Podemos diseñar un entrenamiento acorde que te permita crear o desarrollar tu :

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 Te invitamos a nuestros entrenamientos individuales o grupales.

 

 

Lic. Sonia Grotz

Directora Creativa Consulting

 

 

 

 

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